Dr. Slaap

Wie in bed stapt, binnen een half uur in slaap valt, niet vaker dan twee tot drie keer per nacht kort wakker wordt en overdag niet klaagt over een slaperig gevoel. Zo iemand is een goede slaper. Maar in Nederland zijn er daar steeds minder van, weet slaapwetenschapper Merijn van de Laar uit Weert te vertellen. Terwijl in de kerk op de Markt van Weert de eredienst begint voor iemand die in de eeuwige slaap is beland, geeft de jeugdig ogende wetenschapper aan dat in Nederland het aantal mensen dat lijdt aan chronische slapeloosheid verder toeneemt. “Een op de acht Nederlanders wordt tegenwoordig geplaagd door chronische slapeploosheid. Daarvan spreken we als iemand langer dan drie maanden moeite heeft om in slaap te vallen en vaker per nacht wakker wordt en/of te vroeg wakker wordt. Overdag heb je dan last van tal van klachten als futloosheid, hoofdpijn, geheugenproblemen en snel geïrriteerd zijn”.

Overactief
Onthutsende cijfers, vindt slaapexpert Merijn van de Laar, temeer daar de helft van Nederland ook nog aangeeft ‘af en toe’ slecht te slapen. “Iedereen kan last van slapeloosheid krijgen. Maar gelukkig is het goed te ‘genezen’.  Ruim 80 procent van de mensen die lijden aan chronische slapeloosheid, slaapt weer normaal na een behandelmethode.”

Merijn weet waar hij over praat. “Toen ik midden twintig was, had ik veel last van chronische slapeloosheid. Tijdens mijn studie neuropsychologie in Maastricht deed ik op het hoogste amateurniveau van Nederland aan Latin American en show dancing. Daarbij ontwierp ik ook nog de choreografie voor de opera Carmen en trainde ik dertig dansers voor de uitvoering van deze opera van Georges Bizet. Druk, druk dus, en té overactief. Gevolg: twee jaar leed ik aan slapeloosheid. Ik leerde opnieuw slapen in het centrum voor Slaapgeneeskunde Kemperhaeghe in Heeze, waar ik tevens onderzoek deed voor mijn dissertatie over slaapproblemen.”

Het hele artikel lezen? Bestel hier Navenant editie 5 voor €7,50.